******方法信赖推荐 诗所健康管理

根据脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性肥胖（临床规范名称为中心性肥胖）、男性型肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，四肢则相对较细。臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及腿部，又称为非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。腹部型肥胖患并发1症的***性要比臀部型肥胖大得多。另外，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及***起病型肥胖。






健康***一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，***不能盲目跟风。健康***是每个***者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的***法、***药统统来过，终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。每个人肥胖的原因都不相同，再有效的***方法也不能适合所有人，要想健康***的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康***产品，实现***美颜的目标。健康***不能盲目使用***产品，应该选择自己适合的方式，这样才能健康的瘦下来。

补充益生菌

***吸收营养成分的 是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内，表现为皮下脂肪蓄积、脏器脂肪蓄积、血胆固醇升高。历经数年的研究，科学家发现健康体质人群肠道内有一种叫“约氏乳”的益生菌的数量远远高于肥胖人群，这种菌直接参与肠道的代谢，换言之，也就是这种菌与肥胖体质息息相关。经台湾卫生署批准***为：对提升肠道代谢率，缩短食物在肠道的再吸收时间，促进多余营养成分的及时排出起着至关重要的作用。

产后***是很多新手妈妈关心的问题，那么产后***有哪些方法呢?

产后6周，根据自己的情况***

　　产后妈妈千万不要在休息一个月后马上开始***，因为休息一个月后不能完全***到产前状态，需要继续***体力。建议产后6周左右根据自身情况考虑***方案。

　　产后2个月：适当***

　　产后2个月，身体***后，产后妈妈即使哺乳也可以开始一步一步***。此时，适当增加运动量，减少一定量的食物，注意改善饮食结构，保证一定的营养摄入是可取的。

　　产后4个月增加***：

　　对于仍在喂养的妈妈来说，喂养仍然只适合产后2个月以后的控制方法，比如适度减少食物摄入，适度增加运动量。如果不需要喂养的女性产后4个月可以***，可以适当控制饮食，适当增加运动，消除小腹堆积的脂肪。

　　产后6个月：1***的关键时期

　　产后6个月是体重控制的黄金时期，因为在这个时期，母亲的会迅速***到原来的状态，同时代谢率会***正常甚至加速，使身体自然进入的减露状态，所以产后6个月是“***黄金时期”。