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现代人***很大部分已经不是为了健康问题了，而是为了雕塑Perfect的体型。既然如此，***是更好的选择。***，既包括减轻重量来显瘦，还包括在不减重的情况下雕塑Perfect的体型。换句话说，一个人的体重有可能没变，但是身材变得更 削瘦更Perfect了，松松垮垮的赘肉变成了结实紧致、富有弹性的肌肉，那么***的目的也就达到了，根本不需要以减少的重量来激励自己。有些靠吃泻药***的人，没错体重是明显下降了，但是体型很可能一点都没变，原本结实的肉变虚浮了，人的气色也变得很难看了，这显然不如***来的好。

练瑜伽可以 提臀吗

　　练习瑜伽可以帮我们******，打造好身材，还可以释放工作的压力，是一项有益身心的运动。下面一起来看看练瑜伽可以提臀吗？

　　练瑜伽可以提臀， 提臀方法 ，因为练习瑜伽有助于臀部脂肪的消耗，还能收紧臀部肌肉，所以是有提臀效果的。

　　1、臀部堆积的赘肉和多余脂肪越多就越容易下垂，而练习瑜伽能够促进血液循环，消耗热量，起到的效果，对于减去臀部赘肉也有效果。

　　2、很多人臀部之所以臃肿下垂，是因为新陈代谢慢，不能顺利排泄，多余的水分和废弃物就会在堆积，而瑜伽中的一些体式能够促使血液顺畅地流到身体各个部位，提高新陈代谢，有利于体内的排出。

　　3、瑜伽中有一些动作能够锻炼到臀部肌肉，起到收紧臀肉的作用，从而起到提臀效果。

产后什么时候***好？产后六个月就是新妈妈***的黄金期！

别以为***就是要节食！太盲目了！刚生产完，新妈妈的身体还未完全***到孕前的程度，加之有些还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候，节食简直就是拿健康在开玩笑！产后***不能操之过急，月子和哺乳期间***非常伤身，新妈妈必须格外注意。***讲，，气虚，气血不足，这时候需要调养身体，补充营养，不可以不顾及自己身体强行***。

产后***，适当做一些运动、瑜伽、或是调节饮食，对身材的***才是王道！另外需要注意的是，产后***一定要对***药说NO！辅乳期吃***药不仅伤身还对宝宝健康有一定的影响！